- Motivace – musíte si určit důvod, proč se chcete
učit. Podmínka „musím“ je prostě nedostačující. Zodpovězte si dobře
otázku „Proč?“, mějte ji stále na paměti a vaše snaha učit se bude
úspěšná.
- Způsob zapamatování – stanovte si způsob
zapamatování (jestli potřebujete znát vše naprosto přesně nebo jestli
vám stačí význam oné informace)
- Způsob učení (kolektivní / individuální) –
každému vyhovuje něco jiného, ale pokud máte možnost učit se
v kolektivu, měli byste to zkusit. V rámci kolektivu byste se měli naučit
to hlavní z látky a individuálně již jen opravovat chyby, které
konáte.
- Soustředit se na střed učeného materiálu –
statisticky si lidé mnohem lépe pamatují to, co bylo na začátku a na konci
toho, co se měli naučit. To uprostřed většinou splývá a moc informací si
z této části nezapamatujete, a proto byste se na ni měli soustředit.
- Postupně si nakládejte víc – tím, že budete
zvyšovat náročnost a množství toho, co se učíte, rozšíříte své
možnosti (především z hlediska paměti).
- Projevujte emoce – toto je nesmírně důležité
pravidlo. Pokud vás bude daná látka nudit a projdete ji jenom z nutnosti,
tak vám toho v hlavě moc neutkví. Ale pokud se snažíte cokoliv a kdykoliv
zapamatovat, tak k tomu přidejte emoce a učení půjde skoro samo. Vždyť
určitě si lépe pamatujete své narozeniny, kde jste měli silný
emocionální prožitek, než 14. února minulého roku, což byl
pravděpodobně pro vás emočně naprosto nevýznamný den.
- Opakujte, opakujte, opakujte – … ale rozumně. Bylo
dokázáno, že neustálým omíláním jedné a té samé věci do kola se
příliš nenaučíte. Mnohem ekonomičtější je pro vás opakovat si trochu a
ve větších časových intervalech (viz. Zapomínání).
- Odpočívejte – vašemu výkonu rozhodně neprospěje
učení se celý den v kuse bez přestávky. Mozek si prostě potřebuje vždy
aspoň chvíli odpočinout, jinak ztrácíte výkonnost. Studium prokládejte
krátkými přestávkami spojenými třeba s fyzickou aktivitou.
- Rozumějte látce – pokud neporozumíte látce a
nespojíte si ji do souvislostí s ostatními vašimi znalostmi, tak je vám
její nabiflováni vcelku k ničemu
- Studujte ve vhodném čase – ne celý den podáváte ty
nejlepší mentální výkony. Zjistěte si, kdy se vám nejlépe myslí.
Obvykle to bývá hodinu po probuzení a potom večer kolem osmé hodiny
(vstáváte-li přibližně v 7:00).
- Vyhněte se alkoholu, cigaretám a dehydrataci – vše co
způsobí, že nejste ve své kůži, není vhodné při procesu učení. Když
je mozek ovlivněn alkoholem, tak neví přesně, co dělá a složitě se
snaží alkoholu zbavovat. Také např. dehydratace (nedostatek tekutin
v těle) není při učení vhodná a pro tělo je nebezpečná, a proto
hodně pijte.
- Respektujte poměr senzorických kanálů – měli byste
respektovat kolik procent z celkového kvanta přicházejících informací
při učení přijímáme jednotlivými smysly a přizpůsobit se tomu: 85%
připadá zraku, 12% sluchu a 3% ostatním smyslům (včetně polohy těla
apod.). Při učení tedy kombinujte zrak a sluch.
