Když se učíte, organismus se vyčerpává i fyzicky – proto je dobré udržovat ho ve formě. Pokud budete bez pohybu, tělo strádá ve všech směrech a je i více unavené (díky ukládání kyseliny mléčné ve svalech). Proto byste se měli věnovat nějaké fyzické aktivitě.
Úplně ideální je učit se při pohybu – německá Společnost pro racionální psychologii totiž testovala více než 30 000 dobrovolníků, kteří studovali učební látku při tréninku na rotopedu, a zjistili, že výkonnost mozku testovaných stoupla o čtyřicet dva procent a schopnost učit se o třicet devět procent.
Nejlépe pak dopadly kreativní schopnosti, takže pokud potřebujete vyřešit nějaký problém, vyběhněte do přírody nebo si zajděte do posilovny.
Při učení se vyplatí umět pracovat s podklady.
